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怎样应对自己间歇性自律?

10-16 何为自律

一个人是不可能永远都有鸡血,永远都很励志的。一定有一个阶段是资源和地位都无法突破瓶颈的阶段。我们需要一个很好的应对方案,以抵御坚持中的懒惰,那就是系统化思维。把任何一件事都变成一个系统,设置这个系统的规则,然后让系统自我运转,根据正向和逆向的反馈调整,就可以做到长久的坚持。

比如说写文章这件事情。可以系统化如下方法:时间,步骤,周期,辨别标准,奖惩机制

1 时间:每天固定时间7:00-8:00写文章
2 步骤:写文章的步骤可以确定为:选题———撰写——读者反馈——修改——发布。
3 时间周期:可以确定为:写五篇休息两天。
4 标准:根据阅读量辨别自己是否要继续写这个题材还是要去写其他的内容。
5 机制:设置一个奖惩机制。完成一个怎样的水平可以奖励自己。

这个就是系统的规则,然后系统自我运转,自己按照这套规则执行学习就可以,过程中根据正向和逆向的反馈不断调整。
就可以培养一项了不起的技能。可以突破瓶颈。

没有人是靠勤奋的蛮力取胜,大部分还是靠技巧,也没有人能够随随便便保持清醒严格自控,都是需要将其通过长期的系统化自动化,让自律变成习惯。

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