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自律的艰难,在于边界感的丧失

10-26 何为自律

很多人都有这个苦恼,自己前一天明明下定决心了,第二天会立多少多少计划,会做好怎样的事。结果满怀期待的到了第二天以后,起来的时候已经很晚了,还是坚持起来了,然后想干点正事,却还没开始一会就烦了,觉得没睡够太累了,趴会玩下手机就好。

可惜,这可不是一下,一玩就是至少2个小时,毕竟现在网上诱惑那么多,轻轻松松乐此不疲就过去了。最为可怕的是,你明知道趴下去玩一定会浪费时间,玩的时候明明也有声音告诉自己够了,可自己偏偏我行我素,这时候有两个很严重的问题。第一,明知道趴下去会玩,为什么还要趴下去?那个时候知觉和反应为什么这么模糊呢?就只是想顺势而倒。第二,明明心里有声音提醒自己这很浪费时间,在这样下去事情完不成,可是自己为什么还要拖?那个时候自己骗自己再玩一下没事,可是更多的是麻木和不警醒吧?

因为这两个问题,直接导致一天明明有至少12小时的时间,愣是浪费了至少7小时。剩下的时间也无法静心,总找理由做别的,如此一天天恶性循环。有时候想想,每个人都如此坚定的想自律,可实践起来却十分艰难,就是边界感的丧失,在很多问题上,甚至根本问题上“毫无知觉”导致。

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