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自律要做到高效,你该怎么做?

11-18 何以自律

生活中,我们经常看到一种人,明明比你任务重责任大事情多,却总是云淡风轻,每天有条不紊的完成不说,还能留有不少时间享受生活。反之再看看自己,每天忙的要死,其实发现也没什么工作量,生活琐事越积越多,感觉一团乱麻,日子越过越差。我们很多时候不禁要问,为什么?其实原因很简单。

首先,别看我们忙来忙去,其实真正需要做的,要优先做好的也就几个,这点必须理顺。没有理顺的结果就是,你根本没有优先要做的事,压根分不清轻重缓急,每一件事遇到丁点困难,马上分散到另一件事上,任何事情都没有持续性和积累,还徒耗心力丧失信心。这一点,我们需要列表,保证一次只做一件重要的事的同时,还需要筛选,学会说“不”,剔除一些事。因为每个人的时间和精力都相当有限,不懂对收效低不紧要,甚至毫无意义的事情拒绝,我们始终在疲于奔命,很难有自己的时间。

第二,磨刀不误砍柴工,事前我们需要细细琢磨。当事情比较复杂的时候,我们短期内的决定很可能是错的,这时候我们需要借鉴和分析,获得更加有用的信息,经过沉淀以后,我们的决定才相对理性。这点,我们就需要将目光,聚焦于全景而不是细节。不识庐山真面目,只因身在此山中,山腰上的人不知山貌,更不知各山高低,只有聚焦全景,才能看清全貌,理清整体的结构和逻辑慢慢完善。

第三,学会借力杠杆,现在不是个人主义时代。现如今人才辈出,个人的力量始终有限,只有在人群中找准自己的位置,借力借势不断的放大自己的优势和力量。这时候,你是一个管理者,让其他部分人有条不紊的进行自己的事,最后为你提供服务。

第四,定期总结和反省。不反省得失,不将得失字面化数据化,我们很容易忘记,大脑也喜欢欺骗自己,最重要的是,我们很难找到得失的真正原因。做所有的事情都按照这个流程来:计划、执行、反省。尤其是对于重要和复杂的项目,更是要重复多次、坚决执行。

第五,必须精力充沛。这种精力不仅仅是体力,还有精神状态以及心力,不知大家有没有过精力特别好的某时某刻,那时候大脑极度清醒,感觉神清气爽浑身有用不完的力量,这种状态下无论做什么,都效率大增。想要做到这种精力充沛,充足的睡眠是第一步,其次还有运动和饮食的合理搭配,不过这里面比较重要的一环就是反馈,这是让自己保持信心持续发力的主要方面,让自己实时看到自己的成就和结果,比什么话都激动人心。

自律要精力充沛

第六,减少外部影响。每天把不必要的,或者经常出现的外部影响列出来,不要使自己经常分散注意力。要知道,每分散一次注意力,自己前面当时的学习或工作状态被打断后,不但会让自己“断片”,再次进入好的状态至少需要15分钟,实在太耗时。

第七,除了上面的事情列表,我们要要有一个长期的目标和实现策略。没有长期的目标串联,我们做的零散的事再好,那也是支离破碎,也很难看清自己的方向是否出现了偏差。像前面说的要实时看到成就和结果,如果你看到自己有很多的产出,你会觉得努力更有意义,如果所有的时间都留给了过程,那是毫无意义的。关于这点,我们先看产出数量,在注重产出质量,以主目标为标准。

第八,没有那么多借口,行动!行动!!行动!!!以结果为导向,别被过程迷惑。有结果你才算成功,有结果你才有好的生活,有结果你才能过得幸福。

这几条综合起来就是:事前深思,摸清楚事情的脉络,设定结果导向,制定可执行的策略;实践先列表,分清轻重缓急,保持精力清除干扰多多借力,归自己做的就不断行动;事后定期反思,找出问题并制定优化策略,让下一次更好。

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博客主人YeLongCu
男,文化程度不高不低,性格有点犯二,已经20来岁至今未婚,闲着没事喜欢研究新事物。
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