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你发不了财,但你会发火啊

02-10 自律联盟

前文“别把脾气差当个性,来掩盖自私和无能”提到过脾气差的问题,很多人认为自己自己脾气差是天生的,或者是因为遇上倒霉事控制不住。这不,事来了:

周末,刘女士和李女士早上公园晨练,结果两人都遭了贼,身上的钱包和一些首饰不翼而飞。虽然这些财物对她们俩来说也不算什么,但一大早就遇到这种事,她们的心情都不太好,脸色难看的回家了。

刘女士回到家后,越想越郁气难消,看什么都不顺眼。看到在家玩手机的女儿,一把夺过手机,吼道:“天天就知道玩,作业做完了吗?”。女儿被这突如其来的一声吼吓得哇的一声哭了起来,这时候刘女士的老公出来了,劝刘女士没必要为这个发那么大火。刘女士并没有因为老公的劝告而消气,反而更怒斥老公不看着女儿做作业,刘女士的老公很奇怪,今天明明说好了带女儿玩一天啊,于是乎就和刘女士争了起来。两人大吵了一架,好好地周末,一整天家里都被阴雨蒙蒙。

李女士回到家后,心里不断地想着自己哪里没注意,以后该怎么避免。这时候,她发现沙发上拿着手机点来点去的儿子,看到儿子的胖胖的小手和一脸认真的样子,李女士又好气又好笑,早先的不快一下子消了大半。她一把拿过手机,对儿子说:“小孩子别老玩手机,今天天气不错,咱们一起出去玩去,回来好好做完作业再玩手机”。于是一家人来了一次郊游,十分开心,早上的事还记得,心里的不快却早已烟消云散。

看到没有,同样的事情,发生在两个人身上,结果却不同。刘女士可能一直觉得自己没错,认为是早上的意外和家人的错误导致自己这一天都很生气,可李女士的情况恰恰又与其相反。

 
诚然,生活中不可避免的会出现很多让人不顺心的意外,这是影响人情绪的一方面,但更多的却是自身的调节了。小部分问题是我们无法控制的,大部分是我们可以控制的,问题终究还是落在自己身上。

既然说到情绪,咱们就来看看情绪到底是什么:

1、情绪是结合我们过往的经验,对事情的直接反应
 
同样的行为和言论,出在不同的人身上给别人的感觉也会不一样。比如面对成绩好的学生和成绩差的学生同样的行为,老师的感觉往往不一样,这点大家应该深有体会。

2、情绪并非天生,可以改变

心态的改变和环境的改变都能影响自己的情绪,心态的影响上面那个例子已经说明。环境改变对人的影响,想必大家都听过双胞胎兄弟放在不同的环境下成长,最后性格迥异的例子。

我们了解了情绪,接下来该如何控制呢?这里给出一些建议:

1、定位自己
如果你的目标是月球,你不会羡慕雄鹰的高度。如果觉得自己是“宰相”,那你不会为了小事斤斤计较。

2、转移
当自己心情不好的时候,听听音乐看看笑话,或者想想开心的事,强迫自己转移。

3、发泄
哭泣、喊叫、倾诉、运动等都是比较好的方式,但切记一定要适度。

4、拖延情绪
很多在意的事,也许过几天便“想通了”,甚至觉得当时的情绪很可笑。人在发怒的情况下很容易冲动,所以这时候一定要注意克制自己的言行。

5、改变自己,变得感恩
定期写感恩日记,乐观的看待生活,当自己的生活充满正能量的时候,遇事带来的情绪波动也会小很多。

脾气差的人,往往即难以让自己适应外部环境,维持好自己的社交圈;也难以做到自控积极向上,不断的反思和学习。最后只能一边羡慕别人的成功然后一边继续吐槽了,正应了一句话:常发火的人,发不了财。
 

 

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