自律是最重要的工具来解决生活问题和人生最重要方法来消除疼痛。生活充满了艰辛。我们不能反驳,当我们回顾我们的生活,我们会发现我们周围有许多麻烦,考试,工作,生活,失恋。面对这些苦难,大多数人只是哀叹命运的不公,但从未面对他们。

人生是一系列的问题，只有我们才能面对我们的生活才能成功。正如老话："所以，当上帝即将赋予一个人巨大的责任时，必须先苦苦它的愿望，根据它的骨头，饿它，耗尽它的身体，胡须其中它承诺如此坚持，肯伊不能。分享的以下四个自律原则。

首先，在生活满意度的延迟，我们总是有这样的习惯。就像先完成容易的事情，然后做困难的事。我们始终专注于当下的舒适性而忽略了未来的痛苦。事实上，它是不符合成本效益。在大量的工作面对，做第一个容易的工作，的确可以给我们解决问题的一步一步的乐趣。但是，一旦你觉得在你后面一个棘手的问题，快感消失。

相反,如果我们把困难的问题需要解决,所以我们其余的人是一些简单的工作,我们的整个人会放松。像一个节日的孩子,如果他们完成任务,然后他们必须是短暂的疼痛加上长节日快乐。不受不必要的唠叨的父母,而不是填补工作之前,学校在地铁里。为什么不呢?

延迟满足，不易获得暂时的，之后的第一个苦有甜，幸福的生活，重新设置为疼痛: 一，正视问题，感到痛苦，然后解决问题，享受更大的幸福.生活中充满了问题和痛苦，延迟满足是唯一的活路.第二，请负起责任来，

如果我们不能及时解决自己的问题，这些问题都是山作为路障，站在我们心中，阻碍着精神的成长和成熟。面对这个问题，我们大多数人不会正视它，不会选择逃避，就是选择脱离。有没有勇气的脸。有些家长在孩子的品德和学业上，从不自查，而是责怪孩子自己，并酌情通过教育制度。当这些孩子知道父母的责任是缺乏。然后，他们将知道如何面对责任？责怪每个人和一切， 但不是自己 "或推卸责任？

希尔德卜鸬鹚博士在她的“心理研究”的前言解释了为什么人们寻求心理治疗：“他们都面临一个共同的问题 - 的感觉，他们不能‘对付’或改变现状，因此，恐惧，无助和自我-doubt“。大多数患者的根本无能为力，他们总是希望从自由逃脱，而不是自己的问题，自己的生活承担责任。他们感到乏力，因为他们放弃了自己的力量。如果你得到治疗，他们会知道，作为成年人，他们的生活充满了选择和机会的决定。接受这个事实，这将成为自由人;无法接受这个事实，你永远觉得自己是个受害者。

三，对事实的事实意味着我们想用一生不间断严格self-reflection.Our生长过程该过程塑造我们的世界观和人生观.只有更好的理解的事实，我们只会在正确的对世界的看法.但是很多人缺乏兴趣，事实上，他们很乐意接受的信息在某些网络媒体，但从不在乎对错.这些信息持有甚么样的偏见，并不能证明它是对还是错.这样他就能从这样一个事实，即越来越远.

人在于，我们有大脑前叶的特殊性，所以我们有不同于其他动物在河里通过击败反射能力。随着科学和文明的进步，我们的旧态度似乎改变了，我们意识到，自我反省对于我们的生存至关重要。反思内心世界，痛苦一般大于外界观察到的痛苦，所以很多人从前者中逃出，选择后者。事实上，理解和相信什么是真实的，我们非凡的价值将使痛苦苍白到无足轻重。自我反省的快乐，甚至远远大于痛苦。

第四，要保持平衡就要保持平衡，这意味着要建立灵活的约束机制。在生活中，我们常常因为某些事情而大发雷霆。但愤怒往往只会让事情变得更糟。对于一些脾气极好的人来说，对待任何人，什么都不生气，这会让人觉得你好欺负人。所以他们的权利被侵犯了。

在这个复杂的世界里，生活顺利，我们不仅有能力生气，但也有能力克制脾气.我们必须以不同的方式学习，恰当地表达愤怒的情绪: 有时需要一个温和的，有时直接; 有时需要冷静，有时你可能会生气.表达情感，需要注意的时间和地点.