今天又听到人抱怨，自己一天天又荒废了，转眼间又是一年快过去了，该怎么办呢？明明每天都激情澎湃，每天事情都火烧眉毛了，每天都给自己安排了不少的计划，可为什么就是没做到？为什么自律性那么差呢？

我很奇怪的问他，你不如回家，一边过正常的生活，一边将自己每个小时的行为记录一下。一个星期后，我看到他的记录表就笑了，几乎都是都是间歇性的做事，其他时间基本上都在刷抖音。我说你自己真没发现问题？他无奈的回答：发现了，可真是无可奈何，不可能不用手机，平时总觉得空闲时候就玩一下，然后刷上就撒不开手了。那时候很疲惫做事不足，可休息又睡不下去，总觉得一下午又过去了很心急。

我的建议很简单：以后做事，放下手机！再怎么样也不要去碰。

刷抖音是快乐的，也很好的给了人一个短时间消遣的借口，光明正大的让人想着歇一下，增加分心的频率，还很难再放开，这时候一天两天都能在这种习惯中过去。相反做正事是痛苦的，需要的心力更大更强，每次分心都在降低效率，再集中精神至少要十几分钟以后。如此反复之后，人也越来越皮越来越没信心了，痛苦再说难免，所以当自己还不能很好的驾驭的时候，杜绝是最好的方式。