不知不觉，自律这个词在中国乃至世界突然活了，和以前大家追求自由的口号不同的是，自律明显是自我约束为前提，有违以往自由的初衷的。可如今大家发现，过分的自由反而会限制自己人生的更多可能，倒让自己不自由了，这是什么原因导致的呢？

王小波所说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。我们人生痛苦的根源就在于求而不得，但是我们却总是拿不出该有的力量去提升，去争取。而自律，恰恰就是终结痛苦的起点。拖延症是这个时代很多年轻人的病症，年轻人很容易焦虑，毕竟未来的迷茫和不确定给年轻人带来很大压力。但是很多年轻人并不能从焦虑中找到正确的态度和方法，反而任由自己在迷茫中颓废。很多年轻人都在周末宅在家里看剧，打游戏，刷微博，一躺就是一整天，打着放松身体的旗号，但是却越放松越累。宅了两天之后，拖着疲惫的身体，带着萎靡的状态去迎接新的一周的工作，如此周而复始，浑浑噩噩。

我们必须清楚的了解：你不学会支配时间，就只能选择被时间支配。自律，才是一个人自我救赎的开始，这点日本电视台曾经播出过村上春树的一个访谈。村上春树说：对他来说，每天只有23个小时，因为一个小时给了跑步，雷打不动。村上春树称自己为长距离跑者，他坚持下去的理由是：“今天不想跑，所以才去跑。”写长篇小说时，他基本上都是清晨四点左右起床，向来不用闹钟。泡咖啡，吃点心，然后毫不拖拉，即刻投入到写作中去。