在生活中我们总是喜欢分析课堂，研究心灵鸡汤，往往用结果来推动过程。比如之前网上流传很火的万达集团董事长王健林，他的一份工作日程安排，很多人看完后突然意识到，甚至认为：原来王先生能有这么大的作为是因为他工作时间很规律，很自律。所以这不是一个结果来推动这个过程！

也许生活在我们身边的人很多，每天凌晨，坚持读书锻炼，保持乐观的心态和长期积极的心态，虽然他们也很优秀，甚至比一些名人更守纪律，但他们一直没有得到公众的认可，只得到了他们圈子里大多数人的认可。所以大多数人只是具有自律的生活态度和认真负责的态度，保持良好的习惯，不以什么目的进行自我约束，当然也不排除少数人对自己有更高的追求和信仰。我们怎么做到的？

1. 加强思想修养。 事实上，人们的自我控制在一定程度上取决于他们的思想素质。 一般来说，有远大理想的人不会为了小区里的小事而冲动甚至产生不良行为。 因此，提高自我控制能力的根本途径是树立正确的人生观、世界观，保持乐观积极的情绪。

2.提高文化素养。这里提到的文化素养并不仅仅指的是教育背景。在生活中，但这并不意味着每个人的质量是由教育程度决定的。我们的意思在这里是一个开放的视野。自我认知和问题分为多层次的考虑。一般来说，一个人的文化素养是成正比的他或她的能力来承担和控制。只有当我们有我们自己的一个正确的认识，才能有意识地控制，完善自己，提高自己。

事实上，超过两点只是一般性的给了我们一个很大的变化的方向，我们可以慢慢开始从琐碎的事情.例如，人们经常熬夜，你可以试着放下电话，和电脑游戏，尽量早点休息，一大早，久而久之就会形成一种习惯; 但安静的阅读和学习的朋友就可以开始学习阅读半个小时，一个小时……甚至更长的时间，它会慢慢养成良好的习惯.

这里小编推荐了一本很好的书，是1979年年外国文学出版社的生活书，作者是葛拉宁。 虽然这本书的名字很神秘，但书中讲述的是一个人将自己的一生时间进行规划的故事，主人公，在自己的时间统计上了解更多的实体框架进行了自己的研究和实验。

自律是对人性的一种控制，为了改变必须从人性出发。 需要改掉那些坏习惯，自律是慢慢养成的。 有自己的行为准则，可以从计时开始。 在规定时间完成分配的任务。 不是一个星期，一个月可以说自己是自律的人。 它是关于随着时间的推移，年复一年地积累。