自律是最重要的工具来解决生活中的问题和最重要的方法来消除生活痛苦.生活是艰难的.我们无法反驳的，当我们回顾自己的生活，我们会发现有许多烦恼围绕着我们，考试，工作、生活、失恋.大多数人在面对这些痛苦，往往只是哀叹命运的不公，永远不要面对他们.

生活是一系列难以解决的问题，只有我们有勇气去面对，我们的生活才能成功。正如古人云：“因此，天上会掉下来的人也，会先苦其心，努力工作，饿其体肤，空体，行乱用他们做什么，所以心脏刺痛，有得益于它不能“。自律以下四项原则与君共享。

首先，延迟满足，在生活中，我们总是有这样的习惯.喜欢简单的事情先做，然后做困难的事情.我们始终关注的时刻舒适而忽略了痛苦.事实上是不划算的.面对大量的工作，很容易完成你的工作到中午的时候，它能给我们带来的问题是一个分步解决方案的乐趣.但是一旦认为遵循棘手并不能解决问题，这种刺激就会消失.

相反，如果我们先解决棘手的问题，那么我们后面剩下的就是一些简单的工作，我们整个人都会感到轻松和快乐。 就像假期的孩子，如果他们先完成作业，他们就会有短暂的痛苦和漫长的假期快乐。 不要唠叨你的父母，更不要说放学前在地铁上补作业了。 为什么不做呢？

延迟满足不是贪图暂时安逸后的第一苦甜，要设定新的生活幸福和痛苦的顺序：首先，面对问题，感受痛苦；然后，解决问题，感受更多的快乐。 在它的问题和生活的痛苦中，推迟满足是唯一可行的生活方式。 二是担当作为

如果我们无法解决他们面临的问题，这些问题会撒谎，就像一座山，阻碍精神成长和心理成熟度.面对问题时，我们大多数人都不愿意正视它，不会逃跑，它是选择逃避.但他们没有勇气去面对.一些父母在孩子的道德和学术问题，从不自查，但是，孩子自己，或教育系统.因此，当这些孩子长大，知道缺乏父母的责任.然后他们会面对责任吗？“抱怨” 或者逃避吗？

在心理学研究的序言中，希尔德·布鲁茨博士解释了普通人寻求心理治疗的原因："他们都面临一个共同的问题：他们觉得自己无法'适应'或改变现状，因此他们害怕、无助和怀疑。大多数病人无能的根本原因是，他们总是想逃避自由，不为自己的问题和自己的生活负责。他们感到软弱，因为他们已经放弃了自己的权力。如果他们被对待，他们就会知道，作为成年人，他们的生活充满了选择和决定。如果你接受这个事实，你将成为一个自由的人;如果你不能接受这个事实， 你将永远觉得自己是一个受害者。

三、忠于事实,忠于柜台后面的事实意味着我们花一生的时间不间断严格自我反省。我们成长的过程中也在不断地塑造我们的世界观和人生观的过程。我们唯一知道的事实越好,我们的世界观会更正确。但很多人对这一事实缺乏兴趣的人在一些网络媒体获取信息,但我从未不在乎它是对还是错。不管这些信息拥有什么样的偏见,不去研究它对或错。这样他将远离事实越来越远。

人是我们有特殊的大脑额叶,这使我们能够反映不同于其他动物。随着科学的进步和文明,我们的态度似乎已经改变了,我们意识到自我反省对我们的生存至关重要。反思的痛苦的内心世界往往是大于观察外部世界的痛苦,很多人避免前者,选择后者。事实上,非凡的价值,意识和忠于事实带给我们将使疼痛似乎微不足道。自我反省的快乐比痛苦更大。

保持平衡，平衡的手段是设置弹性约束机制。在生活中，我们常常因为一些事情而生气。但愤怒往往只会让事情变得更糟。而对于某些脾气优秀的人，对待任何人都不要生气，这会让人觉得你在欺负人。所以她的权利被侵犯了。

在这个复杂而多样的世界里，如果我们想要过上顺利的生活，我们不仅要有生气的能力，而且要有克制脾气的能力。我们需要善于以不同的方式表达愤怒的情绪：有时是委婉语，有时是直接，有时是平静，有时是火。要表达你的情绪，你需要注意时机和场合。