点开健身软件保持，打开屏幕简单有力的一句话：自律给我自由。我对这句话有很深的理解。几年前，我不是一个自律的人，只是愿意尝试和活在当下，常常三分钟热。如果你手头有很多工作，你会考虑的。如果你决定减肥，你的朋友会在玩得开心之后去吃火锅。如果你早上觉得困，你会决定不熬夜，晚上也不能放下手机。知道这些放纵会产生很多副作用，我们仍然称之为自由生活。

直到有一天，这些积压的副作用一次性爆发，我才开始反思。追求这些看似幸福的自由很容易，但这种快乐只是暂时的。我开始想知道什么是自律。那是一个假期，我选择晨跑作为自我约束的开始。我给自己买了记录跑步数据的软件，买了运动耳机和全套运动服，定好了路线，设置了早起的闹钟，把自己推到了“一切都准备好了，只需要行动”的地步。

第一天，在新鲜感的驱使下，我按照计划顺利完成了5公里的晨跑。所以我买了我最喜欢的早餐来奖励自己，并拍下运行数据的截图发给我的朋友圈。这是基于对自己的理解，也是一种强化手段：公开的打人行为会对我形成无形的监督压力，促使我坚持下去。渐渐地，越来越多的朋友关注我的晨跑趋势，给我带来了新的动力。

同时，我也觉得自己运行早期不仅带来了改变我的身体，但同时也导致了一系列的连锁效应.例如，当我回来的时候运行，我就会发现，仍有很大的时间在早上.我有更多的空闲时间做家务，读了又读，精心准备的午餐中.为了第二天起床，我不再熬夜任性，但爬进早早上床睡觉，睡着了.在未来，晨跑不是需要奋斗，我逐渐习惯了.

我收获了纪律的好处，然后一步一步到超重。再过一步，每天阅读新闻，工作顶级上市和严格实施，至少对她的父母每周都做一顿饭，深入清洁皮肤时的深入清洁皮肤。我在对自律的自律下对生命的节奏，重点是何时完成任务，放松时间的其余部分，因此更珍贵，所以我可以完全，毫不犹豫地放松，心灵得到了真的有休息。

李丹在观看《奇妙的故事》时曾提出过“延迟满足”的说法，即用暂时的不快来换取长期的快乐。 我终于意识到，当人们缺乏自律时，他们目前似乎是放松和快乐的，但他们所做的总是被瞬间的诱惑和别人的想法所困扰，不可能完成你真正想做的事情，所以没有真正的自由和幸福。

记住：每一件你坚持的事情，都可以是将来的一件大事。自律可以给你自由。一个真实的故事，未经许可，禁止转载！来源：作者：JustAWeirdo共鸣社区插画家：青年为你与社区产生共鸣，数十万年轻人的思想成长圈到位