效果是明显的，至少在看问题，更全面地分析问题，经常发现别人看不到的问题。 下班回到家，整个人就颜，无聊刷我们聊天朋友圈，看视频，顺便打开什么值得买，看什么可以淘。

起初，我只是打算放松并开始做生意了.然而，我的能量似乎吸干你的工作.我不能举起我的精神放松，所以我不得不躺在沙发上无精打采.你熟悉这种情况呢？没有什么可以做，下班后，这是正常的时候很多白领下班后.这个国家实际上是一个国家的 “熵”，这也是一种境界的无意识不和谐.

世界上的一切,动物是倾向于“熵”的状态,如果你想打破这种状态,所以需要消耗能量。生产无机物质等有机物质,实际上是能量的结合的过程。如上所述的白领工作状态后,如果继续让,不加强自律,它只会变得更糟。

去年，我基本上每周做运动，每周看书。甚至最近，我每天都在写文章来整理我的想法和经验。这些都让我觉得我的生活质量有了很大的提高，生活和生活越来越规律，内心的感觉越来越充实。如果你处于"熵"状态，首先，意识状态的伤害，让自己尽快走出舒适区。

最简单的办法就是改变环境，先走。比如马上离开沙发，喝点水，为了放松紧绷的神经，还可以拿出失散已久的茶具，泡一壶正山籽。有人说，一杯酒，一壶茶。茶可以清爽清爽。所以做大生意的人一般都喜欢喝茶。

在甜蜜的心脾茶香，你可以慢慢回忆最近的一些事情，感觉他们最近得失.效果是显而易见的，至少是在看问题，分析问题更全面，经常发现问题，别人看不出来.

本周的部门例会，领导人分享主题高管做生意水平提升的公司.该问题与我们的部门 “领先半步的产品开发能力.领先有点无奈，他说这是其他部门高管考虑科，显示我们的产品开发能力，没有得到承认的其他部门.如何提升产品开发能力的领先半步，然后，我们必须制定一系列的能力框架和实施计划.

当时,整个观众沉默,我们部门相关产品开发能力评估,似乎也没有反驳。当我看到这个问题时,第一个感觉是,这个话题很低,至少从这个话题的描述。我能找到很多问题用一个简单的5 w的问题。

什么：例如，他们提到的领导产品开发半步的能力有哪些方面？它是一个汽车机器昭平系统，一个动力系统，还是一个安全装置？还是设计？时间：向前走半步，这半步是什么？一两年？一步也不走？

哪里：所谓领导，是指领导在哪里？ 是在合资品牌，领先还是领先市场？ 什么比竞争对手领先？ 如果我们做IT行业的前五名领先计算，前三名计算不再计算领先？ 的谁，还有谁需要增加部门的能力？ 只有产品开发部？ 还应该包括市场研究部吗？ 还应该包括设计和开发部门吗？ 和市场部负责卖线？

为什么:为什么我们要领先半步,领先的优势是什么?不是主要的危害是什么?不,还有其他方式代替它吗?随便看,应用一些框架的问题,你可以找到很多问题。如果这些问题不解决,将会非常低效的问题。

就在业内微信群内看到一条信息，一些品牌模特的摊位大量加速顾客投诉，互联网上，公关公司正在紧急处理。相信是被烧焦了，负责人相关处理很重要。如果我会处理这件事吗？

首先，我将通过上述框架，找出这个问题的关键.客户投诉的失速速度到底是什么问题？问题是传动系统或发动机的问题吗？这些投诉主要是从哪里来的？从媒体频道，看看哪些网站吗？从点的位置，在哪？投诉时开始出现？什么时间最多的抱怨吗？故障通常在什么时候？

所有抱怨过错的人都是业主吗？ 这些车主的特点是什么？ 是否有一些水力量或竞争对手？ 为什么突然有这么多的抱怨？ 是真的产品质量问题还是误导舆论的结果？。。。 等等。 针对以上问题，逐一排查，全部了解，解决方案自然浮现。

如果是产品质量问题,然后采用最保守的公关,实现最快的召回程序,是最明智的方式。如果只有误导舆论,那么我们可以通过一些公共关系的手段,甚至可以找到一些业主建议他人消除潜在客户的担忧。你看,我没有任何经验处理投诉,但仍然可以找到一种方法,这是我最近读一本书之后学习思维运动的结果。

除了思维能力这些改进，我也发现，我的其他能力也越来越多。有时候，我们可能不知道我们要提高我们的学习和锻炼，甚至我们在学习和培训的整个过程中的问题意识较差的过程能力的能力。但作为可以从上面的例子可以看出，我对我自己的进步相当明显。不仅是我自己的思维和认知水平得到了提高，而且我提高我自己的水平的全过程有清晰的认识。

这实际上被称为元认知能力。 从前，生活和工作的压力让我喘不过气来，一个又一个问题，让我厌倦了应付。 特别是一些比较困难的事情，我感觉压力更大。 然后我看了一段视频。 其中有一个很好的想法，那就是把生活和工作中的每一个困难的挫折都当作解决问题的练习。 当我们解决这个问题时，我们可以得到有吸引力的回报。

从这个角度来看，困难和挫折并不完全是坏事，也没有必要感到担心，因为每一个解决问题的锻炼是自我提高的绝好机会。今天的会议结束后，我的同事告诉我，他觉得这是太难用英语交流。因为他的口语能力是有限的，他的沟通效率是非常低的，如果可能的话，最好是找一个翻译下一次。

我突然想起半年前，我曾经有过这样的想法，就像他.现在我将珍惜每一次都需要用英语交流，因为我认为这是一个宝贵的机会，以此来提高我的英语口语.有那么一会儿，我意识到变化在我的脑海里，变化开始的，什么好处，你带给我.

这实际上是一种元认知能力。简而言之,思维能力就像自己的操作系统,及其特定的能力是应用软件。元认知能力是整个系统的保安,可监视程序运行中的漏洞,并使系统和软件的运行效率和健康。元认知能力越强,越高的维修质量的思维能力和技能。