KEEP是一款知名的体育应用，有一个非常经典的口号：自律给我自由。这个这句话也许是为了鼓励用户保留这句话，而这句话本来就是为了鼓励人们使用它而设计的追求自我-纪律，对他严格的管理，完全由自己主观引导的控制行为可以称之为“自律”，如果有其他原因要求你被迫做某事，老师要求学生阅读，比如老板要求工人扩大客户，这些都不叫自律行为。

真正能自律的人就是百里桃。从最初的健身领域，很少有人能坚持。有太多的人大声疾呼要减肥，但他们中的大多数会因为减肥过程中的痛苦而放弃。毕竟，"肥屋"有致命的诱惑力。相反，身体管理良好的人大多是自律的人。他们为自己做了一个彻底的健身计划。他们拒绝可乐片，严格运动，永不放弃。给这些人贴上自律的标签。

所谓“自由”，那是什么？ 自律的自由，在很大程度上是事物的唯一自知之明。 而公司的外部表达如果他们形成良好的管理的自由能使他们在着装上有更大的自由，但这只是事物的表面。 更大的自由在于自信中的自我认知。

一个真正的自律的人知道如何安排自己的时间，以及如何将其分配的东西有积极的影响.同时，之后，这些积极的时间，也就是说，在完成相应的任务和安排，结果和成果是最大的激励.的积极影响，这些激励措施会反作用于自律链接，这样人们就能坚持下去，下次吧.