KEEP是知名的体育APP，有一个非常经典的口号：自律给我自由。 这句话，KEEP最初的设计可能不仅仅是试图激励用户使用软件的适应度，而是包含在哲学中的话语，值得每个人遵循。 自律并体现在自己的严格管理中，完全由其主观指导控制行为可以称为“自律”，如果有其他原因，你会被迫做一些事情，例如，老师要求学生阅读，老板要求员工扩大其客户群，这不能称为自律。

而且真的能做自律的百桃一。从健身开始，在这个区域，可以保持线和人越来越少。嘴吼你为什么试图减肥，以语气的人钓鱼背心线的人太多太多，但绝大多数人会因为减肥过程中的痛苦而放弃，毕竟"豪华屋"有致命的诱惑力。相比之下，那些建立管理好人，大多是自律的人，他们给自己定下彻底的健身计划，拒绝可乐片严格锻炼，永不放弃。保持这样的人在人口是贴在自律的标签上。

所谓的“自由”是什么？ 自由自我的背后，很大程度上只知道一些事情。 如果外在表达自由，那就是他们对身体的良好管理，使他们在穿着上有更大的自由，但这只是一些非常肤浅的东西。 更大的自由，自我意识那种肯定。

真正自律的人知道如何安排自己的时间，如何分配他们对自己有积极影响的事情，在度过这些积极的时候之后，即在完成相应的任务和安排之后，结果和成就是最大的激励因素。这些激励措施的积极影响将逆转为自律，以便人们下次能够坚持下去。