自律的重要性,你知道吗?生活是那些最终的受益者是自律和自律吗?我们知道做某事或长期养成一些好的习惯,比如早起,长跑,阅读,学习一种语言,一种乐器,不吃垃圾食品等等,但长期坚持难。回忆那些新年决心你曾经有很多放弃的自律是不够的,因为呢?

为什么自律呢?新华字典的定义,自律是效仿法国,自我约束。航行个人觉得更精确的定义是:无论心情,思考严格按照操作指南。例如为了改善健康状况,你决定起床每天早上跑完5公里。真正的自律或情感人群无论风雨,不是借口坚持的完成计划。

许多人认为自律是自由的对立面，自律约束着他们的行动和自由。 事实上，相反，自律帮助你创造你想要的东西，无论是智慧、财富、情感还是荣誉。 从长远来看，自律可以带来真正的自由。 最终的受益者也是那些自律的人，即严格按照思维计划行事。 要减肥5公斤，自律可以让你减少卡路里的摄入，增加运动。 及时阅读一本复杂的技术参考书，自律让你冷静下来，忽略身边的干扰。 自律性高的人在健康，财富，人格，社会交往等多个领域都取得了较好的成绩。

当然，自我调节不是灵丹妙药，但对于那些完全依赖自我的人，自律是关键，比如坏习惯或学习技能。戒烟是主要因素，任何其他因素都只能起到支撑作用。要学会弹钢琴，自律是前提。自律不固执，自律是同行界面和小篮子清洗工具。自我调节可以灵活，如果今天真的不能练钢琴，那么明天再翻倍弥补。晚上出去不能早睡，因为第二天要继续恢复正常的睡眠时间。自我调节是完全控制自己的。

所有懒惰，放纵，自我控制，都植根于认知能力是有限的。当返回不明确，大部分功率是不够的，表现出懒惰的特点，有的人，有远见的认知能力，可以看出，普通人无法看到回报，所以他逻辑努力。所以，我们不自律，我们已经听到了很多道理仍然很糟糕，这辈子，不仅懒惰的，因为的很大一部分原因是我们的认知不足，将无法清楚地知道昨晚，这给我们带来了实际利益。要改变这种状况，要做的第一件事就是通过传统的认知打破，那么，在坚守它的实用方法。

之所以要做自律技巧，要找出六个自律和自律要做的事情，首先要明白自己为什么要搞自律。原因是你要从心里思考问题，这是经过你收入的仔细分析。追随别人的脚步很难做到自律，因为需要自律而你没有好好考虑。只有当你非常肯定自律带来的好处， 才能有动力去持有。当我们考虑自律的原因时，不要只是停留在短期。你的自律还不能用来做其他更有意义的事情。也许短期内，你早起读英语可以提高你的阅读能力，但你确实需要提高你的英语阅读能力吗？也许你可以利用这个时间去了解你想从事的未来职业。不能局限于一两个方面，你考虑生活的方方面面都是平衡的，你是否要把自己更多的放在你的薄弱环节上，平衡这个题目，请阅读平衡生活。考虑你周围的环境，是否有人关心你的自律成功。你的减肥成功只和你做的人有关？你的努力与社会和家庭有关吗？如果你是为了保护一个心爱的人，为了忠诚，荣誉，社会发展等，那么外部因素将给你更多的权力。航行需要一定程度的自律才能写这篇文章，出发点是我真诚地希望读者在阅读我的文章时能得到一些东西。当你周围的人不在乎你是否自律时，你认为你的起点和方向是正确的。小心不要被社会控制的普遍价值，也许你的自律不是放在你关心和理解的人身边，而是长期关系到很多人的利益，那么你应该坚持下去。一般来说，你想知道你努力的原因和方向。对此，请阅读航程的文章：如何找到更适合您的生活方式。

告别懒惰什么小方法？独特的定期奖励给自己，你必须有小时候的经历，否则你就是这样教育你的孩子。完成今天的作业，可以让你玩一个小时的游戏；棋艺精湛，奖励你一份想要很久的礼物；期末考试达到顶峰，暑假带你去哪里玩……这个方法很不错普通的，也有结果的，很多孩子都吃这个准备好了事实上，这种方法在通常的任务中使用得很好有用。任务分解后，仅仅依靠成就感带来的小任务，未必能给你继续下去，这个时候，你可以增加给自己独特性的奖励，也就是说，只有完成了任务，你才能得到一个之前你一直很想要的，这样你才能有动力去完成下面的事情。

打破你对一个人的认知水平的原始概念的了解，主要基于他的知识和经验。所以，工作后，想多学习，通过各种渠道了解行业内外，跟上时代的变化;有些东西要静静心，不浮躁，人们在平静的时候，思考不能被情绪所左右，可以更清楚地知道我真正想要的是什么;多读书，而非正式的范畴，最好的是看一些方面，这样思维更宽广，为很多事情通过综合研究来达到掌握。

学会按要求分解任务完成一个任务时间很长，很困难，很多人可能做的都是放弃了，这个时候，必须学会把任务分解，把大任务分解成小段进行每一个任务。所以，当我们取得阶段性成果时，你会得到满足，从而给自己继续努力的动力，在这样一点点困难的任务中也能一点一滴地完成。“幸运”帮助你高效工作很流行一个词叫“玩得开心，工作努力”。听起来简单，如果采纳就有一定的意义困难。因为人很难长时间保持专注，尤其是对原来的工作很容易心烦意乱。这个时间，可以使用“运气”在某种程度上说是能量和计划。在首先，把更多的经验分配到娱乐、放松和专心工作上的时间要短一点，等你习惯了这种模式后，一步步把时间缩短到放松。完毕时间，专注于我的工作对你来说已经很久没有痛苦了，这是一件很自然的事情

分享我学到的关于五魔方的经验。五魔方有12张脸，难度比最常见的三阶魔方大得多，但因为对魔方的爱，或阻力，其次是在线视频科学。我不急于完成，但每天要学习一小步，先学会拼写一张脸，好为前两层，然后调整棱镜的颜色，然后拼写除顶层以外的所有层，最后拼写顶层。不要被看似困难的步骤吓倒，不要急于成功，一次一步一步地学习，一点一点地学习，愉快地学会拼整个魔方。

想想可能产生的后果，如果你不完成任务。其结果是客观的，但它的判断是主观的，通过你的大脑和心灵控制。所以，当你想偷懒，你不妨做懒惰的后果适当的处理。例如，当你想得过且过和偷懒，想象一下，如果你不努力，你的整个团队的业绩将受到影响，并直接负责人将被老板批评。因此，他可能会在老板面前“丑化”你。下一个升职加薪不会有你的分享，你会逐渐被边缘化和下岗。这是可怕的想想，这样你就可以再次把你的精力投入到你的工作。

当你最开心的时候，停下来，先说清楚。 这种方法更适合于时间跨度大，工作量大的任务。 对于那些频率短、速度快的工作，你应该利用灵感和兴奋，一次完成它们。 村上写的时候，他有一个习惯。 当他兴奋的时候，他会停下来做其他的事情。 当他的身体和大脑几乎处于休息状态时，他将继续写作。 因为他停在以前很高兴写作的地方，现在他继续写作，他不需要时间来调整自己。 他可以愉快地进入写作状态，因为他已经在他面前休息了，他的大脑相对清晰和活跃。 写的时候，不容易卡住，他可以更顺利地完成接下来的思考。 我们工作的时候是一样的。 当你想完成一项时间跨度大，工作量大的任务时，你很难长期保持注意力集中和工作状态良好。当你很高兴的时候，你不妨停下来休息一下。 休息后，你可以用更充分的精力做下一件事。