“嗨，你好”2019.09.29|我想给你讲个故事。 温/厄军真正的自由是时刻控制自己。 --蒙田自律是一个好习惯，但不是每个人都能做到。 我不知道你现在是否知道自律？ 我的朋友小妮从事新闻行业，每月加班25天。

因为长时间工作,所以特别珍惜自己下班后回家,家人在一起的时间。熬夜已经成为她生活的常态。在半夜去看戏剧,各种各样的茶喝,辛辣的土耳其的脸不是吃一桶一桶。每天到半夜两个或三个愿意睡觉,第二天早起,还工作。严重缺乏睡眠她开始脱发,长在皮肤上的不同部位,经常口腔溃疡。

无法控制的欲望耗尽了她所有的精力，慢慢地毁了她的健康。当她发现2000元的护肤水救不了自己的皮肤时，她终于开始寻求改变。把家里的垃圾食品扔掉，给落地窗装上深色窗帘；早早关掉电脑和手机，睡前半小时在床上看杂志，保证自己11点前睡觉。

当我再次见到她时，我发现她的整张脸好多了，黑眼圈和眼袋都消失了。早睡真的比任何护肤品都有用。你放纵自己的欲望，直到你的身体被熬夜拖累时才去克制。爱自己的第一要务就是通过自律来珍惜自己的身体。

前段时间，杨敏参加了综艺节目《秘密房间逃亡》。其中一个环节是明星客人称重，杨米的体重是47.48公斤。那一刻，我突然喜欢一直有争议的杨米。不是因为她很瘦， 而是因为我对 《真人》也了解同样的事情。

2016年创纪录的综艺节目,也称为杨幂一次体重,她的体重是47.9公斤。两年多,33岁的新陈代谢开始减慢年龄、体重杨幂实际上几乎没有变化。杨幂也许很多人——可以在“自律”真的不是她布道

但我看到她在47号后面狠狠地发现自己在自己后面。我们无法想象女明星有多饿，女明星运动有多累，恐怕杨米不会经历少。自由不是自由，而是自我支配。

你的自律，隐藏你的好运气.那些人真的成为一个不错的选择，则该过程将不会很舒服.只有心足够大的愿望，你有顽强的毅力支持和进一步激励自己坚持.不要强迫自己去过苦行僧生活，而是要找到自己，让自己的生活方式变得更好的时候，运行，绘画，写作，烹饪，健康。