朋友圈是对生活的一种折射，什么类型的人，朋友圈里大多是什么类型的文。老年人发的朋友圈一般是修身养性，中年人发的都是格局和教育，我们这些青年一般都是鸡汤和焦虑了。

 

最近朋友圈的一篇《凌晨3点不回家：成年人的世界是你想不到的心酸》，又霸占我朋友圈版面的半壁江山。同时，我找了一下文章出处，果不其然又是视觉志。视觉志的内容，总是能准确的抓住人性，击中时代年轻人的痛点，它们已经出了好几篇火遍全网的超级爆文了。最近几个月令我印象最深的就是，年度催泪短片和总有人偷偷爱你，他们的视频和图文做得都很好，故事的切入点也很精妙，但总是让人透着一股挥之不去的伤感。显然，它们短片之后的结局虽然是完美的，但是这点鸡汤，无法治愈前面带来的焦虑。

 

现在的北上广深，已经成了时代焦虑的炒作热门，这里有大量的外乡人，这些人大多是怀着梦想过来的。然而在梦想与现实之间，隔着太多遥不可及，所以迷茫和焦虑，不自觉的围绕在这些人的心头，所以贩卖焦虑和感动，总能击痛很多年轻人。

 

这其实也并没有什么不好，因为在残酷的大城市，不起眼的个体太需要理解，太需要鼓励和认同了。如果能够让他们知道，有人对他们感同身受，有人为他们加油打气，这倒是做了一件好事。可坏就坏在，多少自媒体为了赚钱盲目跟风，强行的制造并放大焦虑，带来诸如以熬夜加班为上进的错误引导，让人沉浸在空虚和感动的摇摆中，滋生了不少副作用。年轻人在这种情况下，进而乏力感觉前路迷茫，退而心酸感觉后路无望，只会加大了浮躁和逃避。

 

像视觉志那篇爆文抓的点，其实很牵强，里面有很多常识性问题。比如，老板怎么可能会把这么重要的PPT交给实习生？和男朋友说句自己在忙很难吗？丈夫为什么不知道自己送女儿上医院？不过这些对观众来说并不重要，重要的是里面传达的，辛苦加班的自我感动。不过这感动里面，有多少视频里的含金量？恐怕更多的是水分，泪水掺的。

 

我朋友圈里转发那篇文章的朋友小张，他在朋友圈里转这篇文的时候，还带了一句“大城市里的辛酸”。不了解的，给人的第一感觉，他似乎也是努力的凌晨路上的一员。可我知道，这货熬夜基本上都是在群里聊天，和人组队开黑，时不时的出去蹦迪。我每天早上起来，99+的群信息，都是他们几个通宵的贡献。

 

大城市夜生活确实挺丰富，0点的大街都人来人往络绎不绝，这时候的年轻人，大多沉浸在游戏、蹦迪和泡妞的时光里。别说凌晨3点，决战到天明都是常态。

 

还有同事小李，朋友圈也转了，他确实事挺多，经常忙到两三点。可他白天工作的时候，一会看微博一会看视频，做事拖拖拉拉懒懒散散，到下班了工作还剩一大堆，这能不回去加班吗？

 

作家村上春树说：“没有什么事情是不可以22:30以前做好的，这是我生病以后发现的事情。”

 

深以为然，白天不知道干什么，把明明上班时间就可以完成的事情，硬是往下拖，凌晨加班就成了白天浪费时间的借口。因为凌晨加班习惯了，白天上班就总想着还有晚上的时间呢，也不急着做了，如此恶性循环。这并不是努力，而是工作效率低。与其自哀自怜，倒不如反思自身，提高工作效率。

 

也许有人不服了，自己加班是因为公司琐事确实多，或者公司节奏太快，经常接到紧急的临时任务。这时候我们应该计算一下，依照自己如今的能力，这种加班工作，能给自己带来多大提升，或者说能给自己带来多少的报酬。如果两者没有一个能满意，那最好跳槽吧，别耗在习惯性的工作里碌碌无为，却又哭诉自己的熬夜加班。

 

无论以上是以上情况的哪一种，我都不提倡年轻人的加班文化，偶尔加班可以理解，但经常加班肯定有问题。不说公司，光是考虑自己的身体，我们就应该重视。我们这一代的年轻人，即便在医疗条件足够发达的今天，亚健康、疾病和猝死的问题依旧相当严峻。因为无论是饮食还是环境，影响健康的因素已经够多了，如果作息再不规律，那我们就是用生命与病魔共舞。

 

说句老套的话，身体是革命的本钱，如果身体出现了问题，加班的那些价值瞬间变得不值一提。本以为会因为加班，离自己越来越近的梦想，会随着失去健康比身体垮的更快。出卖自己的健康，用加班换来短暂的心安，就是一种对现实的逃避，我们看看熬夜会带来什么：

 

1、 肌肤变差，提早老化；

 

2、容易导致胃黏膜溃烂、溃疡等胃病；

 

3、免疫力变差，各种小病开始接踵而至；

 

4、睡眠不足长期疲劳的话，会出现突发性耳聋；

 

5、头晕脑胀、记忆力减退，最后容易神经衰弱；

 

6、影响男性女性荷尔蒙生殖健康；

 

……

 

这些还不是最可怕的，最可怕的是容易导致猝死，年纪轻轻就遭遇随时会来的生命威胁。

 

我理解很多年轻人，在权贵云集的大城市，很多人都活的很卑微，大家十分欠缺现实的肯定，所以很容易被投其所好的网文带动情绪。可若没有客观正确的认识，没有积极健康的生活，除了在朋友圈一阵哀嚎，很难带来实际进步。

 

再有，自媒体们也应该做到自律，不要为了贩卖焦虑，而美化一些畸形的生活状态。在逐利的同时，更要看清自己的社会责任，成为社会积极正向的推动者。要知道，法律和道德的监管可能会滞后，但一定会到来。